Welke lessen kun je volgen bij Vedanta Yoga:

 

 

Kennismakingslessen:

Je kunt pas de waarde van iets inschatten als je het zelf ervaren hebt.

Met 3 lessen krijg je een goed beeld of yoga bij je past.

 

Basis-niveau :

In deze lessen wordt op eenvoudige wijze de basis gelegd voor beoefening van de

verschillende groepen asana’s.Elke asana in de les vult de voorafgaande aan.

Of je nu pas met yoga begint of al gevorderd bent,

beschouw deze volgorde als een patroon waarop je altijd blijft voortborduren.


De yoga les start met een korte ontspanning,

Gevolgd door ademhalingsoefeningen en de Zonnegroet om het lichaam te voorzien

van energie en warmte.

Hierna doen we klassieke houdingen met afwisselend ontspanningsmomenten.

Het laatste deel van de les bestaat uit diepe ontspanning om van de verkregen

vreugde en vrede te genieten.

Iedere les gebruik ik een thema uit de Bhagavad-Gita of uit het deugdenlied van Sivananda

om zo mooie kwaliteiten in jezelf te herkennen en erkennen.

 

Één op één samen Zijn : 

Een samenzijn waarin ik een serene  sfeer schep waarin je je veilig voelt.

Zo kan ik jou in je kwetsbaarheid verstaan,

en kunnen we zien wat het beste bij jou past. 

Dit kan een combinatie zijn van: yoga houdingen,ademhalingsoefeningen,visualisatie ,

praten over bewustzijn,je zelfbeeld,gedachten en emoties.

Kortom : je zelf zien en zijn.